想必大多数孕妈咪在怀孕期间，会憧憬未来宝宝的样子，谁都想生出聪明可爱的宝宝呢，下面给大家分享怎样生一个聪明漂亮的宝宝？希望下面的几点让你受益吧！
一白遮千丑 改善偏黑肤色
如果父母肤色不够白皙，想让孩子比自己白一点，那么孕妇怀孕期间要多吃一些富含维生素C的食物，维生素C可以有效干扰黑色素的形成，例如西红柿、葡萄、冬瓜、苹果等，都可以减少云马皮肤黑色素沉淀，让自己和孩子的皮肤白嫩细腻哦~
避免婴儿头发稀少枯黄
假如准爸妈的发质不太好或者早白，不妨让妻子在怀孕期间多摄入富含维生素B的食物，紫菜、芝麻、核桃、豆制品、瘦肉、牛奶、鸡蛋、动物肝脏等都是很好的选择。这些食物可以使孩子发质得到改善，让头发浓密乌黑、光泽油亮哦。
拥有蛋白般细腻肤质
如果父母皮肤粗糙，孕期更要注意保养皮肤，使用孕妇专用的孕妇安全护肤品，此外孕妇应该经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
避免近视让宝宝拥有好视力
视力不佳或患有近视的父母往往会有这样的忧虑，担心小宝宝遗传上他们的眼疾。处在这种情况下的孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡箩卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品。
除上以上几点，孕妇安全护肤也要提上日程哦，孕期不护肤会让你提前衰老8-13年！所以在孕期争取做个漂亮的辣妈，和你的聪明宝宝一起快乐健康生活吧~