在心理方面，赤恐的人内心胆小，腼腆，有自卑倾向，生理方面其他暂时未明白，但赤恐的人肾必虚！肾主恐！这里面最重要的一点！赤恐要想好，必先调理身体！举个例子，内向腼腆的人不少，但是为什么有的人在尴尬的时候没有赤恐，而我们有，而且最重要的是，我们并不是一开始就有赤恐的，早些时候我们尴尬的时候并不会出
现赤恐症状

而第一次出现赤恐症状的时候往往是我们身体素质已经下降到一定程度，再加上一些心理诱因。这个症状只要出现一次，以后会越来越严重，因为心理影响身体，身体反过来影响心理，恶性循环！！！赤恐后必强迫症！赤恐犯时，我们往往会强迫自己不要脸红，但身体的虚弱和潜意识的恐惧反而会让我们越来越红！！！我再一次慎重的告诉大家，赤恐出现的症状完全是身体不受控制的症状，这个症状是身体的表现！这也是我赤恐好了之后才发现的，因为在赤恐好了以后我仍然会遇到尴尬的情况，仍然担心会赤恐，但奇怪的是在我这么担心而且在意它的情况下，赤恐没有犯！！！大家都知道，越担心越在意赤恐，赤恐犯得越严重！但是我却没有犯，只是脸红了一瞬间就消下去了，正常的尴尬！没有以前那种脸越来越红，呼吸越来越紊乱，甚至会流汗的身体反应

包括那个治疗赤恐的手术，什么神经阻断术，也是从身体方面入手，副作用大，效果也因人而异，因为赤恐症状的出现不单纯是那一根神经的问题，而是身体心理多方面不协调导致

下面谈一下赤恐恢复的方法，这里再强调一次，从身体开始，身心结合，杜绝一切不良习惯，尤其是任何伤肾的行为！！！调理五脏，这里推荐大家练六字诀，最简单的养身功，没有之一！！！另外大家也可以专门上网找一些养身的功法！！！养肾是重中之重！！！当然光养身是不行的，还得修心，大家必须明白一个不健康的身体会引发心理疾病，同样不健康的心理也会诱发身体疾病！！！修心建议大家培养自信心，克服恐惧，这很不容易，要求大家必须杜绝一切不良思想，尤其杜绝意淫，心理猥琐，面对他人自然不会坦荡，自然没有自信，看见优秀的异性就忍不住意淫，这样你在异性面前能有自信，能不自卑，能不羞愧吗，能不赤恐吗！！！另外克服恐惧吧里的精品贴也提到了，就是越怕红，你就越让它红！！！具体大家可以看置顶贴！！！另外切记肾主恐！！！养肾是首要前提，杜绝意淫！！！杜绝任何邪恶思想，让自己充满正气！！！

赤恐会不治而愈

千万不要把赤恐单纯的认为是一种心理疾病

楼主说的很好

说得好我是信了

改变心理状态，管理情绪，总体来说修心虽说方法很多，但是对于绝大多数人来说没有多少作用，因为修心讲求顿悟，没有悟透，看再多的调节心理的文章方法都没有意义，该嫉妒还是会嫉妒，该生气还是会生气，该憋屈还是会憋屈，该在意别人想法还是会在意！！！

赤恐发生时，通常是由于我们担心别人会怎样看我们，越担心越红！！！比如我们在工作或者学习或者说话时，本来很正常，但是突然做出的一件事或者说出的一句话让我们自己觉得会对身边的人产生不良影响，哪怕只有一点点，而当这个人刚好面向我们，会瞬间加重担忧，导致赤恐，，，其实大多数情况我们做的那件事那句话别人根本没有放在心上，只是被我们自己无限放大化了

还有另一种情况，就是别人做的事，说的话，涉及到我们，也许只是一个玩笑，也许是因为我们做错事，工作失误，一个小批评，而且我们也不是那么小心眼，去计较一个玩笑，一个因为自己失误受到的小批评，我们内心深处的确是不在乎的！！！但当时那一瞬间的尴尬，却强迫我们去想别人是不是认为他的那个玩笑或者那个小小的批评让我们不爽生气，脸红，赤恐！！！其实那个玩笑啦那个小批评啦我们根本不在乎的，并不会说因为这个去计较，记恨，，，

但当时我们想到的却是别人可能会认为我们在乎，几乎带强迫性的，然后我们就更尴尬，更赤恐，症状出现时，这种强迫更严重，我们更会认为别人以为我们心眼小，计较这么个玩笑，这么个小小的批评！！！但是我们真的那么小心眼吗？连一个玩笑都开不起吗？显然不是！！！所以上面我说赤恐必强迫症

我说过心理方面疗法虽然很多，但是因为讲求顿悟，所以对大多数人来说是没有效果的！！！这里我说一个比较有效果的方法吧！就是我们在生活中工作中学习中接触到的亲人啦，朋友啦，同事，同学，亲口告诉他们我有赤恐，最好以委婉的方式，当你身边的人都知道你有赤恐的时候，起码你在正常生活中赤恐会越来越淡的！！！我就是这么做的，我身边的同事同学都知道我有赤恐，我在他们面前反而越来越淡，没有赤恐了！！！而且我告诉你们，当你告诉他们你有赤恐症状时，他们绝对不会因为这个歧视你，看不起你，认为你有问题！！！反而会觉得你真诚！肯把自己的秘密告诉他！！！甚至说你在和一陌生人接触时，赤恐犯了，你也应该坦诚的告诉他，“不好意思，我有赤面恐惧症”！！！

不好意思！！！我有吃面恐惧症！！！你们觉得我有赤面恐惧症就丢人吗？低人一等吗？任何人知道你有赤面恐惧症，都不会因为这个看不起你！！！请大家记住这句话——赤恐最怕的就是想隐瞒赤恐！！！当你向所有人坦诚，当所有人知道你赤恐，你就不会赤恐了！！！坦诚和隐瞒！大家更喜欢哪一个！！！