“经常用脑，多喝六个核桃”。这广告语，多好！从核桃的多个方面都能说得过去。用中医以形补形的说法，核桃的形状与大脑相似，核桃可以补脑。从营养学的角度，核桃中所含的多不饱和脂肪酸中的Ω-3亚麻酸在体内也衍生出二十二碳六烯酸（DHA），对增强视力、调节注意力和认知过程具有很好的促进作用，所以，DHA可以提高孩子的学习能力，增强记忆力。但是，“六个核桃”真的能给学习任务繁重，用脑多的学生补脑吗？
不看广告，看包装：
广告是以宣传为目的，对产品往往会有一些夸大宣传。但事实上，我们还需要认真看产品的包装，才能真正知道该产品属于什么类型，采用什么原料加工而成，是否有添加一些添加物？营养成分如何？
细看包装大小字体：
不管是哪一种包装食品，对于包装最大、最耀眼的字体周围一定要仔细查看，比如：很耀眼的六个核桃的一边有稍微小一些的广告语“经常用脑，多喝六个核桃”；但是在另一边还有更小的字“植物蛋白饮料”。这才是该产品的真实身份。
不容错过的配料表：
食品包装上的配料表是消费者唯一了解食品原材料的地方。配料表的标准往往从多到少，也就是说，最多的排在第一，逐一递减。六个核桃配料表中第一位是水，其次白砂糖，再就是核桃，剩下的就是食品添加剂和食用香精。
需要知道的营养成分：
食品包装上的营养成分表是让消费者了解该食品的营养成分的含量，以便于理想选择。在营养成分表中我们可以看到，以每百毫升为单位，蛋白质含量仅为0.6g，一瓶易拉罐装的六个核桃饮料净含量240ml，也就是说，给孩子喝一瓶六个核桃仅能提供不到1.5g的蛋白质，而碳水化合物尽然达到每百毫升7.8g，而这里的碳水化合物的来源，99%都来源于白砂糖，也就是说，给孩子喝一瓶就相当于给孩子吃了差不多19g的白砂糖。其核桃的含量到底有多少不得而知。
总结：孩子面临升学考试前的学习压力确实很大，与其想着靠某一种食物来增强孩子的学习能力是不靠谱的。还不如，每天变着花样的让孩子吃好早餐，因为血糖是大脑能直接利用的唯一能量，如果不吃或者吃好早餐会影响孩子的学习能力，每天给孩子安排新鲜的蔬果，因为新鲜蔬果中含丰富的维生素C，不仅可以促进铁的吸收，还可以增加脑组织对氧的利用。当然，轻松愉快的环境有助于食物的消化和吸收，间接帮助宝贝提高学习能力。
不看广告，看包装：
广告是以宣传为目的，对产品往往会有一些夸大宣传。但事实上，我们还需要认真看产品的包装，才能真正知道该产品属于什么类型，采用什么原料加工而成，是否有添加一些添加物？营养成分如何？
细看包装大小字体：
不管是哪一种包装食品，对于包装最大、最耀眼的字体周围一定要仔细查看，比如：很耀眼的六个核桃的一边有稍微小一些的广告语“经常用脑，多喝六个核桃”；但是在另一边还有更小的字“植物蛋白饮料”。这才是该产品的真实身份。
不容错过的配料表：
食品包装上的配料表是消费者唯一了解食品原材料的地方。配料表的标准往往从多到少，也就是说，最多的排在第一，逐一递减。六个核桃配料表中第一位是水，其次白砂糖，再就是核桃，剩下的就是食品添加剂和食用香精。
需要知道的营养成分：
食品包装上的营养成分表是让消费者了解该食品的营养成分的含量，以便于理想选择。在营养成分表中我们可以看到，以每百毫升为单位，蛋白质含量仅为0.6g，一瓶易拉罐装的六个核桃饮料净含量240ml，也就是说，给孩子喝一瓶六个核桃仅能提供不到1.5g的蛋白质，而碳水化合物尽然达到每百毫升7.8g，而这里的碳水化合物的来源，99%都来源于白砂糖，也就是说，给孩子喝一瓶就相当于给孩子吃了差不多19g的白砂糖。其核桃的含量到底有多少不得而知。
总结：孩子面临升学考试前的学习压力确实很大，与其想着靠某一种食物来增强孩子的学习能力是不靠谱的。还不如，每天变着花样的让孩子吃好早餐，因为血糖是大脑能直接利用的唯一能量，如果不吃或者吃好早餐会影响孩子的学习能力，每天给孩子安排新鲜的蔬果，因为新鲜蔬果中含丰富的维生素C，不仅可以促进铁的吸收，还可以增加脑组织对氧的利用。当然，轻松愉快的环境有助于食物的消化和吸收，间接帮助宝贝提高学习能力。
