还有3个月就可以退伍回家了。
为了回家可以装下b。 （主要是想泡妹子去）有时间就抓紧训练。、
这里平时工作任务繁忙、训练搞得少之又少、除了考核前几个星期抓下体能罢了。
因为有一个8块腹肌的梦、从4月份开始 有时间就搞下 。
下午跑完步刚照的。
晒下成果
每天就靠这些器材了！