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各位肌霸双手垂吊单杠，啥也不做，能坚持多久，一分钟我就小臂酸

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我标准宽距引体一般能做12个，状态好能多几个，整个过程也差不多一分钟。
但若单纯双手垂吊，一分钟后小臂内侧就越来越酸，一直想突破两分钟，想了解下吧友数据，是否是我小臂太薄弱。
IP属地:福建1楼2014-09-19 16:39回复
    没试过。双手垂吊练握力
    来自Android客户端2楼2014-09-19 16:57
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      我120秒后茧开始痛手臂倒是没什么问题我单手可以30-40秒
      IP属地:北京来自Android客户端3楼2014-09-19 21:21
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        茧受不了
        IP属地:山东来自iPhone客户端4楼2014-09-19 21:58
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          也大概是一分钟左右。
          来自Android客户端6楼2014-09-20 09:01
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            双臂不知道，昨天试了单臂20秒。
            IP属地:山东7楼2014-09-20 10:23
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              我双手两分钟以上，专门锻炼过手臂的，引体极限也是12个
              IP属地:重庆来自Android客户端8楼2014-09-20 11:23
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                看来的确是我小臂薄弱，还需加强啊，争取今年能做20个引体
                IP属地:福建9楼2014-09-20 18:07
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                  没练过，试了试还不如拉不了几个引体向上的老头吊得时间长，因为这个老头经常练习悬吊。
                  12楼2016-03-01 10:23
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                    这个和体重身高有极大的关系，不到170厘米体重在110斤左右，长期坚持锻炼的人估计能吊几分钟没问题，同样身高150斤的人，即使一样锻炼也不可能吊几分钟，相当于负重40斤
                    来自iPhone客户端14楼2016-04-21 11:13
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                      我试过单手四指钩掉一分钟
                      来自Android客户端15楼2016-04-21 11:54
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                        没成功，下来休息了30秒，接着吊，成功：）
                        来自Android客户端16楼2016-04-21 13:18
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                          说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就 复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15 经验值，而且还能保证你的帖子不沉，再水就10级，就是个大神了。
                          来自Android客户端17楼2016-04-21 14:09
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                            Tm我每次做引体向上就是想把手臂练到酸为止，结果每次都做到二十多了我累得要死做不下去了，手臂却还跟没事似的特别的轻松，一点酸的感觉都没有，真是气死我了
                            来自Android客户端18楼2016-04-23 00:06
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