求目测框高来个推荐计划【弹跳吧】

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顺便求个训练计划

鄙人177立定226 跳高啥的没测过平时打球瞎跳

今年高中毕业。。暑假最好状态超框一只手。。开学学校里有健身房了我想去练一下请大家给点计划。。有没有轻松一点的

抬头望光劈头盖脸低头看我吊儿郎当
　　　--来自黄金24K闪瞎你客户端

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-09-24 13:07回复

谢啦谢啦
抬头望光劈头盖脸低头看我吊儿郎当
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来自Android客户端2楼2014-09-24 13:08

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框是比较标准的，楼主弹跳还不错，如果想知道怎么练请加我q：530609416

3楼2014-09-24 13:25

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欢迎来弹跳力吧

来自Android客户端4楼2014-09-24 13:34

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不苦不累，不要想着扣篮。

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2014-09-24 15:45

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轻松？轻松就别练了

来自iPhone客户端7楼2014-09-24 18:37

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跳远很差呀，有点怀疑篮筐高度

来自Android客户端8楼2014-09-28 19:24

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