这几天头像个波浪鼓一样，前几次是左右，这几次是前后，动的我有点恶心，想吐，

反复看太极的帖子，心很重要。静心！可惜还是不太会，半年没什么进展，了还是打的很爽。呵呵

感觉开始不一样了，还说不好。嘴唇麻麻的，特别是人中那里。有时后背会痛在一条线上，不是脊柱，是脊柱右边一条。两个肩膀还是很硬

今天打坐喉咙痛，是喉结那里，气不知什么时候跑前边来了，痛感很丰富，全身汗。舌头又缩回去了，一股股酸痛涌上头顶，好久没有这种感觉了。一个小时，好快的过

这几天气好足，时时冲上头顶，现在痛的面积扩大了，以脖子两侧的风池为中心，向下到肩膀，手臂，向上到头顶，鼻子，有时牙齿也是酸酸的。

昨晚打坐，舌头又缩回去了，以往这是，舌头就会发酸，然后到头顶，昨天不是，一股酸热跑到耳道里，哇，痛的我，哭的心都有了！耳朵里也会酸哦，太出乎意料了

打坐70分钟，似有所得，记录以讨论或供他人参考：
XZQ7105 老师在--持身是修炼的开始中提到：瑜动是不好的（我理解为幅度较大的瑜动）。
这70分钟的打坐，似乎对这句话认识较为深刻。
这次70分钟打坐，身体几乎没有动过，只是有微细的动作；这些微细的动作把”疼痛点“控制在一个特别小的范围内，正是因为范围小了，不至于向头部扩散，其结果是让思绪（第六意识）不会起大风浪，只是和风轻尘。”疼痛点“好比地震，范围小、级别低的地震，其危害性也是小的；骨骼好比大地，大地震一定会对大地有大的破坏性，大的瑜动（在正骨阶段）一定会对骨骼有大的危害性。
如果瑜动幅度较大，疼痛感就会快速让身心不能承受，进而在本应该“行深”时下坐，从而影响打坐静心的质量，很难进入更深层次的净。
-----当然，我认为，这个阶段一定是在调整骨骼的阶段最为实用。
这也不能说明，大幅度的“瑜动”不好。只所以加引号，是因为我还不确认我以前经历的，即“无意识晃海”。
在“无意识晃海”阶段是处在拉伸肉与筋的阶段。还没有真正的校正骨骼。所以我认为，在拉筋的阶段，这种”无意识晃海“还是好现象。
以上是我的一些总结。
和你和有缘人一同分享。
正确与否大家可体验以证之。

最近的感觉，耳朵，肩膀，脖子连在一起，痛。昨天用耳朵接近肩膀是，另一只耳朵上像针扎一样。脖子在各个不同角度扭转，可以清楚的感觉到哪条筋被拉，一直拉到面部。

还有一点进步，就是越坐越舒服，双腿还是会麻，可是不想下来的感觉越来越强烈了

今天打坐，左边耳朵疼，连着半个头，一波波，酸爽啊。另外单盘时，会不停的盘紧，最后膝盖重合，变成三角。踝关节不停的动，像抽筋一样

这段时间气从脖子两侧上到耳朵再到头顶，应该是挨着咬肌了，所以吃饭的时候经常是嚼不动的感觉。你能想象吃碗粥都会酸吗？

好久没上来了，打坐进行中，不过有写不出来的感觉，每天感觉好像一样，又似乎有不同。培养静心的过程，不想想太多了

对了，又瘦了，现在每个人见到我，都会说一句，你又瘦了！152的身高，86金。打坐开始时，大概91斤左右

夏天几乎不用开空调，打坐后身体凉凉的，都是汗。上个月去培训，空调很足，感觉我变成了冻僵的蛇

去看中医，医生说我督脉不通，帮我扭了扭，回来还是不通。唉，冰冻三尺，非一日之寒啊