这两天好累，工作繁重啊。打坐妄念很多，不过却是快速恢复体力的好办法。妄念出来的时候，就想太极妈关于CPU的比喻，提醒自已，关掉后台程序，减少CPU消耗。。。。。。。。

昨天和今天睡午觉的时候，睡狮子，有睡着哦，不过有点朦朦胧胧的感觉。睡醒的时候，感觉小肚子下面那里在咚咚的跳，然后有一股气在脊椎那里动，还挺舒服的。起来打坐，腿没疼哦，不错，转眼就是一个小时，脊椎电流的感觉很明显，有妄念，有时想得好远，都不知道跑哪里去了，好久才拉回来，呵呵。静心要继续。昨天读南师的金刚经是什么，忽然觉得明白了不少，也算好现象吧。对于很多经典，总感觉每个字都认识，就是不知道在说什么，理解不到，唉，智慧，这个绝对是智慧不足的证据。

周五中午睡觉，突然觉得小肚子那里一动一动的，还以为是丹田动呢。结果越动越痛，后来忍受不了了，整个下午，尿频尿急，原来是尿路感染了，呜。。。。折腾了一个下午，晚上已经没力了，不打坐了，睡觉，结果一点钟还没睡着，头痛得不行，头顶好像有东西要冲出去一样，唉，我都没打坐，怎么还这样，分不出是气还是痛了。反正是痛。
第二天才好，一天都懒洋洋的。上午打了一坐，晚上看万行上师的视频，有点冷，就边看边做莲花生动功。才做到第二动作，就是仙鹤展翅，结果，两条手好重好重，往下沉，怪了，跟着它，弯腰，发现在拉筋，于是双手触地，后来抱着腿，头贴在了小腿上。这个动作记得是挺困难的，我从来都贴不上去，可昨晚可以了，呵呵。后来，继续做后边的动作，所有的拉筋都变得好容易，应该这也是一种气吧，马上上坐，嗯，坐得很好，一个小时之后，腿也不痛，不过话说，脖子十分痛，开始是脊椎上关部分到脖子后面那里，后面改成脖子侧面，以头的正前方为12点来记的话，就是3点和9点的方向，连着手，一直痛上去，右手更明显，手指刺痛
周日早上起来，再来一坐，跟昨晚差不多，先是6点方向痛，然后是3点，后来是2点和10点，脖子上的筋真多啊，痛得我。。。。。。。

这两天生病了，潜意识里认为我需要休息，懈怠了。。。。。唯一的好消息是昨天双盘20分钟！

又到周末了，这几天打坐，小有进步，双盘可以盘半个小时了， 不过要状态好的时候，嘿嘿，大多时候还是单盘。另外，气又开始冲头了。而且很强，有一种不能控制的强度，然后一直提醒自己要自然，放松，不管它，随它冲就行，所以，也不觉得害怕，不过中午下坐的时候，收了收功，就是撮了下头（以前很少想得起来），结果发现，头顶是痛的，真的痛哦，我一直以为只是一种痛感而已，过了一阵子，才摸就不痛了。另外，还有一次，感觉到气是往下走的，向下过喉咙，一直都往上走，很少遇到向下的情况，记录一下，以后参考

昨天首次不换腿打坐80分钟，后来心散了，但继续坐着，腿也不痛，就继续练腿看手机了。仍然上头，但路好像不太一样，是脖子前边痛，就是喉结那里，很硬很痛，现在脖子360度痛了一遍，估计还未完成。打坐的时候，手上的感觉很强，有针刺的感觉。后来又开始打嗝，好像有胃气，最后一口气从嘴里冲了出来，然后手上的感觉就变得奇妙了，手背上，感觉到气在拨弄我的手筋哦，一丝丝的感觉，好可爱。两只手结着手印，但左手感觉不到右手，右手也感觉不到左手，但我知道他们老老实实的呆在那里的，呵呵。可爱哦。

j昨天双盘40分钟，开始有点痛，后来一点都不痛了，心里真是佩服自己，后来低头一看，里面的脚几本上已经溜下去了，怪不得不痛呢，比单盘还松，好吧，这种情况才符合我的水平，慢慢来吧。

这两天打坐总结：
周一，周二，周三，坐了五坐，感觉脚麻，两条一起麻，以前是分开的，然后就坐等不麻。有两次麻了以后，每一次吸气，都感觉脚要爆炸一样，头痛，气向上走
今天一坐，瑜动又来了，又开始向后仰，感觉自己像根竹子，要仰成那种角度，整条脊椎都要弯，后来头就开始晃，晃得我耳朵都出现了鸣声。

今天又来一座，有点知道通关的感觉了，说实话，打坐已经一段时间了，我总觉得我的气都是乱跑的，今天去这里，明天去那里，也没有通关的感觉。这几天，一直都是大锥那里痛，今天也是，上坐之后，很快大锥那里就痛了，而且痛的难以忍受。然后就观想红日，有两句诗这两天一直会冒出来，就是日出江花红胜火，春来江水绿如蓝

然后忽然就觉得会阴那里一股股的流动，大锥那里连到脖子突然就松开了，很舒服，而且持续不断，这算不算通关呢？回头再试下，如果脖子不痛了，可能就是吧

这几天打坐肩膀痛，连着胳膊，特别是胳膊和肩膀的连接处，痛得要生要死啊，而且大椎那里也在继续痛，没通，呜呜

痛啊痛啊痛啊。只要安静下来，不用打坐，肩膀就开始痛了，我要痛到什么时候啊

这一个星期，打坐时总是打冷颤，可是我不冷啊，另外，还有就是打嗝，几本都要打几个好大的嗝，有一口气从嘴里发出去才行停止。

看完了《金刚经说什么》，知道打坐的时候种种妄想，种种期盼，其实都毫无意义，所谓过去心不可得，现在心不可得，将来心不可得。所以，打坐就是守好心，看好呼吸，或者连呼吸都不要看，其他的事，就爱干嘛干嘛了，自在随意，把心安住

打坐多久，脖子就痛多久，每天一两个小时的痛，我真的很能坚持啊，哇哈哈