【图片】告诉我怎么增肥！！我天天锻炼，结果都成这样了_增肥吧

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172，96斤。我现在每天早上两鸡蛋加正常早餐。中午吃3晚饭鸡肉鱼之类的样样来，晚上吃七分饱，早吃好，中吃饱，晚吃少。睡前拿榨汁机放两根胡萝卜进去喝了。

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2014-09-29 07:54回复

拍照姿势不错

来自手机贴吧2楼2014-09-29 08:00

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一点不科学，3餐不够，5餐是瘦子起码的，加餐可以少吃，运动完也吃鸡蛋

来自Android客户端3楼2014-09-29 08:01

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先吃20斤屎，怎么吃当然嘴巴吃，蛋白质，碳水化合物要多吃。

来自Android客户端4楼2014-09-29 08:06

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很魁梧啊

来自手机贴吧6楼2014-09-29 11:08

看样子不只96啊

IP属地:广东

7楼2014-09-29 11:12

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看腿，太细了

IP属地:广东

来自Android客户端8楼2014-09-29 11:51

加油

来自手机贴吧10楼2014-10-01 09:07

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