腹肌撕裂者有效吗？_腹肌撕裂者吧_百度贴吧

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腹肌撕裂者有效吗？

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之前有做了两个月的仰卧起坐，练出了一点腹肌，为了更好的教腹肌，那每天做腹肌撕裂者和平板支撑再加200以上至力竭的仰卧起坐这样可以吗？PS: 图片是已经练了两个月的仰卧起坐成果。

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来自Android客户端1楼2014-09-29 21:29回复

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