10.1断食第一天130.4，什么都没吃

10.2断食第二天128，什么都没吃，发虚的洗了个澡

10.3断食第三天125.6，上午精神很好，把积攒的衣服全洗了

10.4蔬果餐第一天123.8，昨晚饿的睡不着，吃了12圣女果

10.5蔬果餐第二天121.4，大姨妈来了，肚子痛

10.6蔬果餐第三天120，昨晚睡得不好，上午小半碗挑掉米的粥，10圣女果，下午2/3个苹果，好好吃。洗了个澡，太无力，爬楼时歇了好几次

10.7蔬果餐第四天119.2，中午小碗煮菜，三个小橘子，5个圣女果，3块苹果干，种类多多，下午3块苹果干

10.8蔬果餐第五天119.6外表开始瘦了，早饭无米粥一小碗，拌菜一点，中午水煮菜一点，下午圣女果一点。40仰卧起坐

10.9蔬果餐第六天119.4，早上一个无米粥，一点拌菜，中午一个无米粥，40仰卧起坐

10.10蔬果餐第七天120.2，应该是平台期了，早上一个苹果

查了点平台期的资料，给自己和伙伴们一点信心，以下为引用。
hoho，因为通过对资料的查询，对周围减肥朋友的经验跟个人经历来说，个人认为平台期是减肥即将成功的标志。 到了平台期，就意味着你的身体已经到达了它的默认体重的最低点，如果成功突破了平台期，90%的人都不会再反弹到平台期以上的体重（我这里说的是在平台期期间依然保持减肥饮食以及运动的妹妹们），也就是说，突破平台期就是一个大大地蜕变！！！ 也就意味着，你以后最差也是这个体重以下的妹子啦。
第二呢，有些初始的时候减肥很快的妹子~~很容易就到了平台期~~~这是为什么呢~~~，hoho，因为你的身体啊，脂肪正在慢慢的减少，你的体型因为你减肥过快而必须调整到到你现在的体重~~~所以说呢，平台期也是体型调整期~ 过快减肥的妹子，你的减肥成果就是要靠平台期来展现啦，当当当当~~ 恩恩，所以啊，减肥到了平台期就意味着你成功了一大半了！~挺过去你就成功了啊~~平台期度过以后体重下降依旧飞速啊~~~

10.11蔬果餐120.2，早上一个苹果

10.12第三阶段第一天118.2，早上一个小笼包，一点拌菜。

10.13第三阶段第二天118.8，昨天开始吃主食了，三三两两的吃的有点多。早上一个煎饼，一个五谷饮品