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散盘,思绪有点乱,意守一下眉心一下下丹田的,一下白骨观一下宇宙观,不知道这样小猫钓鱼式的行不行,脑子有时会闪现白光,虽然是散盘但是下坐时腿还是会麻,身体放松时可以做到不那么正式的单盘。
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1楼
2014-10-11 22:04
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