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菇凉们,减肥的走起~

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视频来自:优酷


1楼2014-10-14 15:55回复
    动作太快了~偶要学,去放慢动作咧!


    2楼2014-10-14 15:58
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      哇~现在脑子清晰多了。明天我要学~


      4楼2014-10-14 21:40
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        喜欢的朋友可以试试,如果是有一点舞蹈经验的朋友,大概看几遍慢镜头,数一下拍子和脚步,多练几遍就很容易学会了~吼吼吼~
        明天学习手脚配合。
        以前总是犯懒不想放慢动作,只搜索有分解教学的舞蹈。这次有了经验,下次学那些喜欢的没分解教学的舞。要不然都是些没什么个性的舞。
        我还要把这些拍子贴到我的舞蹈吧里去。
        好了,我终于可以瞑目了~


        6楼2014-10-14 23:33
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          一二三打四(出右腿,前大后大后)五六七大吧八(出左腿,后大前大前)
          二二三打四(跨右脚)五六七大八(跨左脚)
          三二三打四(出右腿,前大后大前)五六七大八(出左腿,也是前大后大前)
          四二三打四,五六七大八(原地上右脚向右搓四次转360度)
          五二三四(跨右脚)五六七八(跨左脚)
          六二三四(出右腿,前大后大前)五六七八(抬左腿搓两下退右腿转180度)
          换拍子
          转身180度后
          右腿退恰恰
          左腿前恰恰
          右腿1、2右转90度
          右恰恰1、2
          左腿后恰恰
          右腿1、2、3、4,抬右腿右转180度
          然后出右腿重复第一拍。


          7楼2014-10-14 23:52
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            没有影音播放器慢放功能的朋友可以下载QQ影音播放器,有慢放功能。


            来自iPhone客户端8楼2014-10-15 00:23
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              我自己顶好了。脚步熟悉了很多。排舞恰恰很减腰的。女人的杨柳细腰就要时不时的扭两下。毕竟自恋的感觉还是很爽的!


              9楼2014-10-15 11:17
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                顶起


                来自iPhone客户端10楼2014-10-15 21:28
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                  俺手机 晕死


                  IP属地:四川来自iPhone客户端11楼2014-10-15 22:09
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                    视频来自:56视频


                    12楼2014-10-17 09:39
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                      13楼2014-10-17 09:44
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                        http://baidu.56.com/kan/y5iv/Spj1


                        14楼2014-10-17 09:59
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                          视频来自:56视频


                          15楼2014-10-29 10:06
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                            我就想吃了睡,睡了吃……


                            IP属地:河北来自Android客户端16楼2014-10-30 07:19
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                              http://www.56.com/u77/v_MTMyMDcwMjkw.html
                              @笨笨丑小鸭 @乾坤大挪移
                              来看我的视频。有时间我再录些更好看些的视频。哈哈!


                              18楼2014-12-04 15:57
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