第十课
1、 正确对待理想与现实,理想高于现实却源于现实,理想的实现需要我们在现实中努力。q
2、 理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标,代表着我们对生命的一种盼望,反映了我们对生活的积极态度。人生,就是立足现实,不断追求各种具体理想的历程。P123
3、 理想的重要性:人生需要理想。理想是引导人生航船的方向;理想指向未来,表现为奋斗目标,对人的行为有导向、驱动和调控作用;理想能激励我们不断超越自己。P123
4、 由于外在环境和自身条件的局限,理想和现实之间总会有些差距。P124
5、 怎样才能实现理想?A、需要对人生作出规划;B、要脚踏实地、全力以赴;C、要不断增强自身能力,提高自身素质;D、要不屈不挠、坚持不懈;……P125
6、 我们当前的主要任务是学习,即为理想的实现打基础。在学习中感受到压力是正常的。
7、 学习需要适度的压力:适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能,使我们表现得更积极;过度的学习压力则会使焦虑不断增加,影响学习效率和已有水平的正常发挥;学习没有压力,可能会使我们非常轻松,也有可能使我们失去动力,止步不前;我们要在现有的基础上给自己提出更高的要求,自觉适度加压,增强学习动力。P128
8、 如何缓解学习压力?A、明确学习的意义,培养学习的兴趣,是我们缓解学习压力的有效方法。B、了解学习压力,学会正确对待压力,学会将压力化为动力。P129
9、 导致考试焦虑的原因有哪些?A、面临的考试很重要,或者考试难度过大;B他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力;仅以考试的成绩来判断个人的价值……P129
10、适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度,但过度的考试焦虑,则会干扰我们的学习,对身心健康造成不利影响。我们要克服过度的焦虑,从容对面对考试。P130
11、 怎样才能从容面对考试?A、要树立正确的考试观念。B、要实事求是地调整自我期望。C、要增强自身实力。P131
12、 我们的生活充满选择,选择越来越多,选择机会越来越多,选择面越来越大。对影响我们人生较大的人生岔路口和关键点,要认真对待和慎重选择。
13、选择的方法和策略有哪些?在作出人生选择之前,我们要弄清自己的真实需要,多方面收集信息,学会辨别、筛选信息;还要考虑目标的重要性以及实现的可能性……