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减肥到现在，各种历程，现在这种状态求指教

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减肥前185斤，从去年开始6月开始减肥，到10月份减到165斤。今年从4月份开始减到现在大概145到150，最近换了城市没称重。第一张是12年6月。第二张是去年7月，第三张是去年10月。
IP属地:浙江来自Android客户端1楼2014-10-23 21:28回复
    我现在是这样子的，身高178，我在网上查的标准体重是67kg，我是应该再减10斤，还是开始练肌肉？我已经在做8分钟腹肌和俯卧撑。
    IP属地:浙江来自Android客户端2楼2014-10-23 21:31
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      肚子皮脂那么厚不减啊
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2014-10-23 21:32
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        差不多了。可以一边刷脂肪。一边无氧运动。我从170减到155。和你一样178cm
        来自Android客户端4楼2014-10-23 21:36
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          四十分钟慢跑。跑步机8.9.10.三个速度调节。完了无氧在一小时。
          来自Android客户端5楼2014-10-23 21:38
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            楼主你臂纬多少。一直减肥也会减掉肌肉的
            来自Android客户端6楼2014-10-23 21:38
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              你哪的
              来自Android客户端7楼2014-10-23 21:52
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                求楼主指教一开始是怎么减的？
                IP属地:广东8楼2014-10-24 18:20
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                  你去北京了？
                  IP属地:湖北来自Android客户端9楼2014-12-21 23:05
                  回复
                    我也想减肥，不过跑步坚持不下来。
                    IP属地:湖北来自Android客户端10楼2014-12-21 23:07
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