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还有22天就比赛了!大神们能否给点计划!
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wangxuaijianme
知名人士
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黑龙江省的大学生健美比赛 我打80kg以上的 现在净体重85 这是我第一次比赛 虽然是一个大学生的省赛 但我还是想争取获得好名次 有比过赛的大神给我点刷脂的计划 我是赛前一个月才知道这比赛的 所以备赛太仓促 我也太懂备赛 求大神指点轻喷!本人20 长的着急了
送TA礼物
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1楼
2014-10-24 17:15
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wangxuaijianme
知名人士
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不要沉阿!我真的盲目阿现在
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2楼
2014-10-24 17:22
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梦幻听
知名人士
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大学生比赛还好,加油。
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3楼
2014-10-24 17:25
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smile文澈
初级粉丝
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轮廓感无,拉丝感无,分离度无,还没开始脱脂吗?加油 挺好
4楼
2014-10-24 17:26
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smile文澈
初级粉丝
1
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打80KG,纬度太小,应该打小点的,应该开始备赛准备了
5楼
2014-10-24 17:28
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阮瑞娥我喜欢你
人气楷模
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加油
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6楼
2014-10-24 17:29
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HK小胖子
意见领袖
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7楼
2014-10-24 17:32
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没有名字
知名人士
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加油
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8楼
2014-10-24 17:34
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鸟你就是爱你
铁杆吧友
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体重85公斤目前应该差一点
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11楼
2014-10-24 17:36
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LetsRoll_
铁杆吧友
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计划下一届吧
IP属地:北京
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12楼
2014-10-24 17:39
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zth310443670
人气楷模
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腿是你的优势,要赢也只有靠腿部压倒其他人了。胸肌是弱项,今后还需加强。
IP属地:贵州
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13楼
2014-10-24 17:41
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wangxuaijianme
知名人士
11
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吧李现在风气真的太让人心寒了 就只会冷嘲热讽 我都说了我都是自己摸索练的 对于备赛真的是一点经验也没有 有比过赛的哥们就不能好好说几句吗 说风凉话的不用回复了!
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14楼
2014-10-24 17:42
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kuuwwq
核心吧友
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帮顶!
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15楼
2014-10-24 17:47
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捏以组塌
知名人士
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这几天大量喝纯净水,多有氧。赛前一周断盐,三天内控水➕桑拿➕断所有补剂。其实你该报80的,现在也无所谓控碳和充碳了。
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16楼
2014-10-24 17:49
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