今天在米呀学会了如何拥有漂亮宝宝，现在分享给大家啊，首先改变饮食结构可以让你拥有一个漂亮宝宝，因为好的饮食结构可以改善偏黑的肤色父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。，告别粗糙肤质，拥有良好的实力，培育光泽油亮的乌发，还能让孩子个头长高果父母个头儿不高，应吃些富含维生素D的食物，如虾皮、蛋黄、动物肝脏以及蔬菜。其实孕妇在怀孕期间多吃些含碘丰富的食物，如海带等海产品，用以补充胎儿对碘的需要，促进胎儿甲状腺的合成，有利于胎儿大脑的良好发育。
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