迈出第一步！

第一天，6：50起床，7：10分开跑，植物园一圈停下走了一会，心脏难受，疼，看东西有点眼花，走了100米高点，接着跑，又跑一圈走人了，到路上又是眼花，几分钟好了，感觉再不锻炼身体就要废了！

自己顶！！！！

7点15开跑，40结束
4公里
昨天的情况今天一点也没有！看来是长时间不锻炼的问题！

发现分享功能说的挺详细的

2014年11月09日,我在「洛阳市」用#咕咚#完成跑步4.38公里，用时32分钟，速度8.05公里/小时，300.82大卡。by咕咚网

今天跑完3圈，呼吸很自然，没有呼哧的感觉，挺好，加油自己！

2014年11月10日,我在「洛阳市」用#咕咚#完成跑步5.70公里，用时37分钟，速度9.14公里/小时，393.89大卡。by咕咚网

2014年11月11日,我在「洛阳市」用#咕咚#完成跑步4.43公里，用时30分钟，速度8.59公里/小时，304.91大卡。by咕咚网

今早上5圈，7公里，50分钟

起晚了 3圈

今晚跑步，跑一半手机没电了，咕咚没记录下，4圈，大概6公里左右，有走有跑，50个仰卧起坐！！