请教各位吧友【易筋经吧】

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我今年28岁，男，之前没有练功的经验。
由於身体很差，希望跑步加练易筋经，锻练身体。
请问应该先学习那个版本的易筋经呢?
感谢。

送TA礼物

1楼2014-11-08 21:29回复

跑步就算了，这种使身体疲劳的运动，跟易筋经是违背的。你练哪个易筋经，自己了解，自己决定吧。

2楼2014-11-09 18:33

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推荐国标，易筋经版本众多，公说公有理，婆说婆有理，我见识浅薄无法评判，但是国标简单易上手，而且视频讲解很清晰，新手还是从这个开始吧！当然你中意其他的也可以，万法同源嘛。

来自手机贴吧4楼2014-11-26 22:52

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