大家对生理戒断反应需要多少天解除，虽说法不一，但通过若干天不吸烟，根据烟龄长短，烟量大小最终生理戒断反应就会消失 ， 还是有共识的。
下来就是心 瘾。如果没了心瘾，也就戒烟成功了，应该也无异议。
那么下来应讨论的就是心瘾是否能去除？
在下认为心瘾是可以去除的。 心瘾 的形成是因为受到社会上烟文化的影响。
1 香烟是社交需要 。“香烟一递，说话和气”。其实非烟民是不会对这句话产生共鸣的。因为在，非烟民 的眼里吸烟就是一件多余的事情 。递烟和吸烟只应存在与烟民只间，作为一个非烟民不参与其中是天经地义的，并不能给工作生活及学习带来任何不便。
2戒烟是很难的 。
1.>戒烟是一辈子的快乐修行。
2>不要为复吸找任何借口。
3>宁可戒这想吸，绝不吸这想戒。
做为一个已戒烟成功的非烟民，我无需用一辈子证明。
吸烟的任何理由都不成立，借口无处可找。
吃不到的葡萄是最甜的，如果没有吃葡萄的欲望，葡萄就与我无关。
我说了典型 的二种，当然还有吸烟是享受，吸烟使人成熟，吸烟有助思考，吸烟缓解疲劳和压力 等等戒烟吧前辈 和戒烟专家卡尔早有论述，我也就不一一啰嗦。总之一句话：摆脱了烟文化对你的束缚，你就戒烟成功了。 真正做到了对过去 为什么吸烟 想的明明白白 ，对戒烟的决定毫不质疑，那你就肯定戒烟成功了。
戒烟成功的心理暗示对 戒烟者是多么重要，有了自信他就不再迷茫和彷徨，真正的做到轻松快乐戒烟。
当然，戒烟成功并不代表高枕无忧了，可以马放南山，刀枪 归库了。还应 提醒戒烟成功后要加强锻炼，提高警惕，防止社会上烟文化的腐蚀， 关键词是预防。就和健康人要 预防感冒一样。
下来就是心 瘾。如果没了心瘾，也就戒烟成功了，应该也无异议。
那么下来应讨论的就是心瘾是否能去除？
在下认为心瘾是可以去除的。 心瘾 的形成是因为受到社会上烟文化的影响。
1 香烟是社交需要 。“香烟一递，说话和气”。其实非烟民是不会对这句话产生共鸣的。因为在，非烟民 的眼里吸烟就是一件多余的事情 。递烟和吸烟只应存在与烟民只间，作为一个非烟民不参与其中是天经地义的，并不能给工作生活及学习带来任何不便。
2戒烟是很难的 。
1.>戒烟是一辈子的快乐修行。
2>不要为复吸找任何借口。
3>宁可戒这想吸，绝不吸这想戒。
做为一个已戒烟成功的非烟民，我无需用一辈子证明。
吸烟的任何理由都不成立，借口无处可找。
吃不到的葡萄是最甜的，如果没有吃葡萄的欲望，葡萄就与我无关。
我说了典型 的二种，当然还有吸烟是享受，吸烟使人成熟，吸烟有助思考，吸烟缓解疲劳和压力 等等戒烟吧前辈 和戒烟专家卡尔早有论述，我也就不一一啰嗦。总之一句话：摆脱了烟文化对你的束缚，你就戒烟成功了。 真正做到了对过去 为什么吸烟 想的明明白白 ，对戒烟的决定毫不质疑，那你就肯定戒烟成功了。
戒烟成功的心理暗示对 戒烟者是多么重要，有了自信他就不再迷茫和彷徨，真正的做到轻松快乐戒烟。
当然，戒烟成功并不代表高枕无忧了，可以马放南山，刀枪 归库了。还应 提醒戒烟成功后要加强锻炼，提高警惕，防止社会上烟文化的腐蚀， 关键词是预防。就和健康人要 预防感冒一样。
