【九动作缓解办公疲劳】白领忙碌易疲劳，如何运动缓解最靠谱呢？1、转目2、揉耳3、耸肩4、转掌5、扭腰6、摇头7、伸腰8、捶背9、双臂划圈。提示：专家表示其实这些简单的运动不仅仅可以在上班劳累的时候进行，只要感觉不舒服的情况下我们都可以进行运动。