卡位意识，转身意识，封堵意识和补位意思。身体素质好，一切都好说
破茧成蝶，化作一缕荒魂;流月轮转，可追几许回忆？忘川蒿里，三生石旁，不见你身影。永夜，晗光，昭明。
　　　--来自助手版贴吧客户端

大脚开的好就行

身体，速度，位置意识，抢断，长传

多看比赛

好中后卫都是被好前锋爆出来的

足球吧精品贴一堆讲后卫的，翻翻看吧。

防守技术要过硬，还有要注意补位，封堵，后场处理球要果断

多看弟媳

要先会开大脚送助攻，防守时要卡位，扛着他不要让他过...

打了中后卫三年了，其实最最重要的是基础功与意识和组织能力，基础功这个位置是有很严的要求，一但你的一个停球失误或者解围失误就直接面临的是门将，还有左右脚都必须练。意识，中后卫与边卫不同，在看球的同时必须看人，还要组织防线的收缩，造越位就看你。位置必须站好，一但你的位置失卫后腰与边卫过来补位的几率是很小很小的，然后就直接面对门将，后果跟前面一样。还有防空能力也是很重要的一点，还有一点就是勇气，这个位置你没勇气一定打不好，但也不是拼命，要学会理智处理。其实楼上几个说的很对，一个成熟的中后卫是被前锋爆出来的，这个是真的，经验越多，你就踢的越好。

必须吃球部位吃得准。两个中卫多喊多沟通。一个前面盯人一个后面补位解围。后卫不要求多有技术。但要冷静。稳。球来了一定要果断，解围步点量好。没人抢可以停下来。

重心站稳，不主动伸脚抢球，长传球必须要准，卡位必须有力量，