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【打卡贴】为男神走钢索惹!!
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…正太k
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week1 day1
做的时候几个要蹲的东西做的好水,一到累的时候就跟亚洲大妈做了,做完之后小腿又酸又痛。。。真是为爱走钢索惹。。
p.s为了皮肤白得想一只鸡,买了几百块护肤品惹!!每次做完洗完澡敷个面膜舒服死噜!! 明天也要努力!!
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1楼
2014-11-24 23:38
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week1 day2
今天做了speed 1.0 。动作也是好多不标准,体能可能没跟上吧。
楼主身高173 体重80kg了 超级胖。。。
p.s 做起来没有昨天那么累到不想说话,可能动作不标准又有点潜意识的偷懒吧
2楼
2014-11-25 21:48
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…正太k
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week1 day3
今天做total body circult 。。 那些俯卧撑真是,,压根做不了几个,,大部分都是很水的动作在完成,,,之后心里就在想,做得那么水还会有效果吗。。求问,亲们一开始做的时候动作也是很不标准的吗,那做下去还会有效果的吗
p.s。。明天又要tm的去学车,,我心塞
,,明天做的那个ab好像要瑜伽垫,木有直接称地板行吗
4楼
2014-11-26 21:51
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week1 day4
今天做ab intervals,,过程中各种趴在地上累成狗
。。。动作也是做得比较水,,不过好像没有第一天那个累【不排除有偷懒行为】,但是对于我这种延迟症晚期的人来说能坚持就是胜利!!!
p.s 今天tb了一个瑜伽垫,今天做的动作各种手滑就差摔死。。
今天的食谱:【早餐 酸菜包两个 酸奶100g】
【午餐 白饭一碗 一些蔬菜 一些鱼肉】
【晚餐 白饭一碗 豌豆还是什么豆。。两小块猪肉,,两小根白灼鱿鱼
】
各位同学,坚持就是胜利惹
5楼
2014-11-27 22:26
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梨涡浅笑
知名人士
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表示和你一样水。。。
6楼
2014-11-28 09:21
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week1 day5
今天做lower focus和cardio,,,因为是两节课一起做的。。carido都是跳几下就跟这亚洲大妈跳再跳几下这样一直循环。。。。也是出很多汗,,不过没有第一天做的那时候头晕,可能稍微有点偷懒惹,,不过下星期开始要努力按标准的做
今天的食谱:【早餐 一根玉米 酸奶100g】
【午餐 白饭一碗 一些蔬菜 一些鱼肉 两小块叉烧
。。我承认没管住嘴】
【晚餐 白饭三分之二碗 一些蔬菜。。鱼肉
】不过是晚上9点多吃的晚饭
7楼
2014-11-28 21:58
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weed1 day6
今天休息!!想想都开心
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8楼
2014-11-29 17:07
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week1 day7
忘记打卡了!!!今天做的拉伸【昨天才对】。。今天晚饭出去吃了。。。罪恶感满满的。。
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9楼
2014-12-01 00:26
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week2 day1
今天还是cardio。。。做着做和突然脚掌比较痛,,,是做得姿势不对吗??
。。
天天吃每一顿一碗饭都觉得有罪恶感
10楼
2014-12-01 21:58
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…正太k
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week2 day3
昨天【day 2】各种心情差没状态,,,做一半休息一下,,,
真是不努力!!!
不过!!今天状态满满!!蛮不错的做完了,,,感觉肚腩有小下来,,,是天天吃6.7成饱还是运动下来的就不知道咯!继续努力
11楼
2014-12-03 22:33
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萧逍江湖
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哇 楼楼咱俩身高体重差不多
可是你是男生
我现在也做到第二周了,明显比第一周心肺要好〜
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12楼
2014-12-04 14:31
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…正太k
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week2 day5
今天应该做两节的,,,不过今天学完车就不想动了
。。。跟星期六换一下
【昨天day 4做下来没有第一周那么辛苦,,感觉肺活量变好了惹】
13楼
2014-12-05 22:09
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