今天这个点才醒来，躺在床上很久问自己，你就是这样安逸的慢慢变成一个胖子吗？脸色越来越难看，厚重的化妆品涂在脸上假气色？何不从内到外都焕发好气色呢？小肚子的肉已经开始长了腰也粗了还有点便秘，脸色更黄了这是你们想要的吗？何不现在就开始改变一个月开始蜕变2-4个月让所有人惊叹你的改变！和我一起！

现在开始起床了，先伸个大大的懒腰吧！然后偷往地下！没错！脚在床上头在床沿！静静的躺一分钟！这是我们对抗地心引力的重要起床环节，虽然是小小的一个动作但是二十年后你看看你的皱纹再看看同龄人！很有效哦

现在开始洗脸了！很多人认为早上就分泌了一点油脂就不去洗脸！那是不行的！我们应该选温和的洗面奶洗去一晚上分泌的油脂让肌肤保持干净透亮！记住洗脸尽量别用热水！也别用水盆容易长痘！最后用干净干燥的毛巾慢慢在脸上印干对没错！印！擦干容易有皱纹和脏东西还是会长痘

洗脸的时候一定不要用力和超过一分钟！有些人认为越用力时间越长洗得越干净，完全错误哦！洗完脸开始护肤护肤的正确步骤:爽肤水（这里要提一下爽肤水不是直接喷脸上然后用手拍！手有很多细菌的，应该拿化妆棉浸湿慢慢的按肌肤淋巴擦拭！轻轻地！爽肤水是起到清洁和帮助营养品有效吸收）原液 (帮助更快吸收)眼霜 (要轻轻按摩) 乳液 然后隔离霜，我一般在家就用spf20的大宝保湿防晒露很容易推开保湿又隔离了紫外线和辐射！清爽！

做完护肤不要擦唇膏开始吃饭早餐我是提子吐司加泡的奶茶哦

因为已经临近中午我准备只喝一碗肉饼汤就好啦！啃一个黄瓜

有人回复我就是我的动力！！！希望你们能看看这篇帖子