本人45岁，发现自己慢性病很多，人发福，终于认识这样下去是不行的，坚持了25天，快走加慢跑，并管住了嘴巴，身体明显有变化。可惜这两天没掌握好方式，脚掌受伤，不过仍然坚持出去，变快走为慢走。相信自己会坚持的，一定要把身体锻炼健康。大家加油！