【运动】运动的作用大【强直性脊柱炎康复锻炼吧】

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强脊炎不适合跑步、跳跃。强脊炎适合的运动:吊单杠，爬行（爬行时脊柱没有压力，背部的肌肉和韧带可以完全放松），引体向上，仰卧起坐，俯卧撑，下蹲等。

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来自Android客户端1楼2014-11-29 19:45回复

还有慢走和游泳都是适合的运动。特别是吊单杠，吊单杠可以锻炼手、腰背和胸腹，只要你的脊柱没有完全强直，长年的吊单杠可以让驼背恢复正常。

来自Android客户端2楼2014-11-29 19:50

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双手吊单杠和双腿蹲，循序渐进，也可以单手吊单杠和单腿蹲。

来自Android客户端3楼2014-12-14 18:49

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