前天第一次在健身房练现在二头特别疼这正常么？_健身吧

求大神解答一下 12年的时候去健身房练了半年多然后前天新办了张卡只练了二头练完没觉得啥从昨天到今天特别疼伸直了都疼这是正常的还是别的什么

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2014-12-07 17:48回复

都不用碰一动胳膊就疼

来自iPhone客户端2楼2014-12-07 17:50

…

来自iPhone客户端3楼2014-12-07 17:51

我一头也疼，还很麻

来自Android客户端4楼2014-12-07 17:52

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会不会扭伤了最好去看医生早起骨折就麻烦了

来自Android客户端5楼2014-12-07 17:54

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疼。。。。。。。。。

IP属地:广东

6楼2014-12-07 17:55

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做完及时拉伸。等肌肉适应了这个重量就没事了。还有一次只练二头，手不废了才怪

IP属地:浙江

7楼2014-12-07 18:33

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来自Android客户端8楼2014-12-07 20:05

酸痛？

IP属地:广东

9楼2014-12-07 20:12

楼主自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服，感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射，记得我在关心你。可以粉我吗

来自Android客户端11楼2014-12-10 08:59

正常

来自Android客户端12楼2014-12-10 09:04

楼主自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服，感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射，记得我在关心你。可以粉我吗

来自iPhone客户端13楼2014-12-10 09:07

酸疼正常，，记得拉伸

来自Android客户端14楼2014-12-10 10:44