继续昨天的更贴， 健康第二大基石：适量运动！
高智高吧
　　 走路是最好的运动，提倡打太极拳。
运动做到三个字：三、五、七。
“三”：一次三公里三十分钟以上;
“五”：每星期最少运动五次;
“七”：适量运动。
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