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橙子开贴,终极45KG。。。。

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一直以来,橙子反反复复减肥N次,一直没成功,记得当年说过,我的五年计划是减五斤,如今没减反增了。啊!受不了了!!!
我162身高,52体重。。。五一前一定要减到95斤,因为要去参加同学的婚礼,会遇到很多老同学,大家一起我可不要做最壮的那个。。。。
08.03.28
上午:一个山东杂粮煎饼(2元一个的那种 )
中午:两个鸡蛋,一根黄瓜
晚上:准备不吃了。
以后天天到这个贴子来报到。大家有什以好的方法拿出来一起分享啊!


IP属地:上海1楼2008-03-28 13:44回复
    从运动开始经20分钟左右,脂肪才开始燃烧,在这之前,糖分被作为能量提供使用。如果连续跑步20分钟以上因疲劳在跑完20分钟就歇息时,即将被燃烧的脂肪却不被燃烧了。因为步行的运动强度并不大,并能自我调节,所以可以很轻松的连续性走20分钟以上。虽是一点一滴的运动,却能实实在在地燃烧脂肪,做到真正健康意义上的减肥。

    这个是我刚刚在网上看到的资料,希望对大家有用哈


    IP属地:上海2楼2008-03-28 14:08
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      明天中午我想带点玉米到公司做午餐。粗粮不大会发胖的。。
      老是黄瓜鸡蛋的我肯定受不了。以前坚持过三天,最后放弃了


      IP属地:上海3楼2008-03-28 14:16
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        我得贴子得改名。。。。。叫自言自语


        IP属地:上海4楼2008-04-01 09:41
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