加油，一定行的。我控制不住就看你的帖子励志的

断食日记96：
正如我四年前那次一样，我一直陷于两难的选择，在没有任何补给的无氧消耗中，首先消耗的是肌肉，虽然不太准确，我也用脂肪秤测过，大运动量，肌肉比下降0.5个百分点，而脂肪比下降连0.1个百分点都不到，这么减下去，以前辛辛苦苦练的肌肉都完了，
如果是女人，巴不得把肌肉消耗尽，练就一身的柔软无骨，我就是减到最后，我没有打算把自己减成一个弱不禁风的人。 从小我就彪悍习惯了，记得18岁时候，我在广州街头逛街，那时候虽然瘦，但依旧一副彪悍的样子，结果有个小店的伙计不服气，出来走我身边经过时，有意扛我一肩膀，我只是肩膀稍带了一点力，就几乎把他抗了个踉跄。
有一次老姐跟闺蜜去广州购物，逼着我跟去做苦力，在火车站餐厅吃东西时，当我出去点食物时，有一个男人看两个美女在，不顾抗议，就强行做上我的位子，然后疯言疯语，我回来看到这情况，二话不说，抓起椅背，一抽，那人就一个屁股蹲倒在地上，起身就准备大骂，正好看到我右腿往后拉半步，摆出个松散的格斗造型，于是吓得二话不说，转身就走。
我一直没打过几次架，那是因为我知道自己出拳太狠太毒，我担心伤人。 有两次忍无可忍的出拳中，我因为出拳太快太狠，握拳的时间都不够，以至于，右拳没有握紧时已经出拳十几下二十下，结果打人后自己右手的小指两次粉碎性骨折。
所以，瘦削那不是我的频道，无论多大年纪，我也绝不容自己是个走在街头就随便被些小混混欺负的人，断食之后，还很多力量训练的课程要做。与此同时，我还有很多自己搁置的事，也一并提上日程。

青蛙，不好意思，我要中断计划了，我妹妹临时决定1月举行婚礼，我要去帮忙只能提前复食了，没能坚持到最后对不起了！

哇塞

第一次认认真真一字不漏的看完整个帖子、真的写太好啦！！我就是帖子中那种口号喊得凶却坚持不了的人！！明天开始跟帖、、青蛙大叔真的太厉害了！

青蛙

断食日记98：（昨：茶1.5水2走4.8km）（今起减：0.5kg）
无论是运动还是节食，漫长且不说，你也难在这么长的一段时间里始终坚持好，还不见得对每个人都有效，而断食是对所有人最有效也最迅速的减重方式，如果感情事业也被人们寻求到这么一种捷径，不仅道路上会拥堵住，即使路途死骨累累，也不会影响后人前仆后继，在寻到这么一条减肥捷径，而不能善加利用，甚至坚持不下，那就是你个人的事，这也是为什么绝大多数胖子减不下来的原因了。
年轻时，看到一本励志书，就觉得自己是拥有了世界；看到一本收获良多的书，就以为自己开始无所不知，实际上，我们在看了数百本甚至数千本的知识后，我们才真正发生变化。 即使我们断食成功后，一一个靓丽的外形出现，你也只是开始具备一个普通人的起点，没什么值得狂妄的。
花了若干年，你最终站在人类平等的起点，你多的只是一份：你逾越过自己的那座山。

断食日记100：
人是一种很奇怪的动物，所有人一生都在自卑和自负中纠结，即使一个条件优越的人，他身上的缺憾就反而被映衬出更加剧烈，你只需轻轻一捅这弱点，丫就会应声倒下；即使长得如歪瓜裂枣般，也无妨对方成为一个自拍狂人。 所以人心目里都有一个构筑的我，这个我没有镜子的提醒下，一种盲目自信的痴妄；另一方面，每个人都是自卑的，他的价值就在于与外人的攀比和承认中获得一点确定，而一声都为着周围人不断地确定而活着，这就是国人一辈子的生活模式。
即使是身材，只有极个别的人有着完美的身材，绝大多数人的身材都是有缺憾不尽人意的，要论攻击点，攻击其软肋可能比单纯攻击一个胖更具杀伤性，但往往就是胖子逆来顺受，我就没见过象我这样的胖子，一旦不爽就竖起自己的毛来，三言两语直奔命脉，刻薄入骨，会让对方后悔生出来。
人都是地盘动物，我无数看见，很多不可一世的企业老总，在政府部门，在税务工商等，那出自己身份，被小小办事员嗤之以鼻；也无数见过，在当地不可一世的官员，在离开自己的地盘后，在没有权势的支配，也就一样变成平民一样适从； 更看过退下的曾经不可一世的人，在无权无势的岁月里，是多么无聊和平庸，甚至死法，都很特别，有的人是被自己单位里货车倒车撞死，有的是倒在买早点的路上，在他们权倾一时时，你能设想到这样的结局吗? 所以，你无论获得尊贵与否、富或贫，你自己的快乐和感觉最重要。
就我自己来说，我明白自己很多年获得很颓废和沉沦，无论成就功名还是成绩地位，。一点没有骄傲的，还成了胖子，但我心底始终是自发的骄傲。

断食日记102：
断食到了23天，今天忽然有点恶心的感觉，有同事跑来，忽然问我今年为啥忽然有了不少白头发，原来是自己老了，以前总以为有很多时间可以挥霍，自己明明擅长的事偏偏任性不好好做。 再浏览下自己很久没去的贴吧，看到两个自己有些欣赏的很有思想的人，居然流落到到贴吧里布道，还被一群吃饱了就幸福的大婶们给群殴了，看得我既想乐，又有些悲哀。
是的，我们这一代人老了，我们这一代思想也老了，就象一首歌中唱的那样：上帝保佑吃饱了饭的人民。
如果早5年断食，我会借这种振奋干很多事；如果早三年断食，我不会选择太多事，我会把自己想干的几件事铺开，到现在估计已经七七八八；如果早两年断食，我现在估计会在自己铺开的架构中，正忙着干自己的事。在自己的一生中，掐掉这五年，一点不影响完整性。
正如其他人在减肥反复中耗尽了最好的年华，对我自己来说，最好的年华，似乎也是刚刚过去过。

很有意思 真的比女人断食的帖子好看多了 果然男人有毅力一些 不会很纠结为什么这么饿 要不要吃什么之类的 写得也很好

青蛙大叔四十了么

大叔好样的！

楼楼到今天一共掉称多少啊？

青蛙早上好

断食日记104：(昨:水4看电视剧睡觉)(今起减:0.4kg)
今天是12月24日，第25天。 熬了两个晚上看美剧，胡子长得飞快，我就很纳闷：哪来的原材料？ 断食期间最大的难过就是嘴里的苦，过了21天后，偶发性的恶心很常见，你得稍微补充些水分，又不能量太多。
经自己差不多25天的验证，断食是一种普遍性的有效减肥方法，对我来说，除了身体的一些不适应外，目前没有发现什么伤害，断食期间，也一直没有碰过盐，那些所有人体必需的，几天缺乏就会怎样怎样的，都是不科学的。
在我们体内有脂肪的前提下，人类唯一不可缺的，就是水。