楼主，每天没事的时候，多来戒色吧，看看里面的精品贴，这些贴子看多了，能提高你的觉悟，同时，多行善，比如，你现在就更应该更加的孝敬你的父母，毕竟，万恶淫为首，百善孝为先，自古邪不胜正，你同样也可以向我一扬，多鼓励鼓励吧里的戒友，帮人即使帮自己同时，这样的事做多了，邪念一来，也就不容易破戒，同时随时，保持警惕也是非常的重要，当意淫一来，一定要最快把它断掉，念断意淫口诀，断意淫口诀是念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无和念佛，以上就是我交与你的戒色方法，楼主，加油好好做，你一定能成功的，相信自己，祝你成功啊!

加油！同戒！为了更美好的人生。

你可以网上搜索不净观和白骨观，网上有专门的贴吧!记住，好好的利用他们，它们是你戒色途中对抗淫魔的大杀器，它能让你洞穿美色的本质，但也不要看太多，看多了会心理变态的，楼主，加油

不意淫也很重要，淫行都是由思想转变过来的，最重要是不要执着，不要成天想，看住自己的意念，淫念来时赶紧转移别的念头，比如淫念来时就赶紧想 片刻之欢误终身，把淫念想成毒蛇怨贼是要加害于你，不能上当，这样淫念一下就断了。淫念来就断，时间长了就没有了淫念，更没有淫行了。
当淫念来的时候会很舒服，想去随着淫念走。但是要是断了淫念，过一会就会觉得更舒服，感觉像是跳出了一个火坑，松了一口气，如果刚才手淫了只是自损福报，片刻之欢之后还是一场空，会很后悔。淫念是一步步扩大的，当淫念来时马上就转移断掉是很轻松的，没什么感觉，慢慢的生出的淫念由多转少，生活也就正常了。

记录——第一天！

手淫会让人有许多果报，身体上造成尿急，尿频，肾虚，早泄，阳痿甚至不能生育，sy的人体质虚，气场差，长相猥琐，让人一看就恶心，sy会使人胆小，运气差，没毅力，严重得会造成精神疾病，总之sy伤身，sy者必有恶报，看看飞翔哥的戒为良药，会帮助你戒色的，加油兄弟！

第二天！
话说昨晚易困，早睡，是不是手淫的恶果！

第三天
昨天很困时做俯卧撑，立即精神抖捜！戒色后的困乏要持续多久？

飞翔哥说的对，戒色不是简单的一两百天一年两年，要有戒一辈子的觉悟，婚前禁欲，婚后节欲！
过度的性欲即是沉沦！
青春不败，加油！

第四天，感觉日子难挨！
不过我一定要戒除，因为我还有梦！我的职责是守护与拯救！

第六天，忙忘了！

啊啊，怎么办，又破戒了！

我才坚持六天啊

第二天！坚持每天看戒色文章