种一棵树最好的时间是十年前和现在 梦想也是

2015.01.04
早餐 一碗胡辣汤 三块油饼
午餐 五个饺子 饭后一根香蕉
下午 一根香蕉
晚餐 一碗大米粥 些许萝卜丁
运动 散步二十分钟
没有进水 也没有早睡早起
但调理了饮食 还可以的一天

2015.01.06

早餐没有吃 午餐家里做的是面条 热量高不想吃 到了下午五点的时候有点饿 不知道该吃点什么 也没什么特别想吃的 就拿了一点面包 放嘴里嚼嚼尝尝味然后就吐到垃圾桶里(...) 然后跳了一百个绳(...)喝了500ml白开水 现在还是有点饿 出门去觅食

三口炖豆腐和芹菜

两口汉堡...吃完这两口以后特别想吃饭...啊啊啊

九点的时候吃了300g炒米皮
喝了500ml白开
饭后半小时内没有坐下
九点半的时候中速走了30min
今天一天感觉还不错
继续努力

15.01.07

早起走路走了两公里
喝了500ml水
早午饭合并了
喝了200g安慕希酸奶
吃了一个水煮小土鸡蛋
中午看见姥姥姥爷吃饭的时候有点馋
不过离开饭桌就好啦
加油

一暴毁所有
晚饭吃了半个苹果
但是家里炖了排骨味道超级香
最后还是没忍住
吃了两块排骨和几口豆芽粉皮
然后我就刹不住车了
去买了烫菜
又吃了一个半馍hhh
喝了500ml白开水
然后也没有运动
暴食的感觉真的不好
以后如果馋了的话就一定要远离饭桌
To be continued
Fighting

15.01.08

15.01.09

早午饭没有吃
下午四点喝了一盒安慕希
前天做拉伸运动的时候伤着了大腿
所以昨天和今天除了散步都没有运动

15.01.11