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腹肌女吧
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小螃蟹的钳
逆袭川字
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就是有腹肌,实在太难了,因为我是个肉肉的小胖子。先得把肚子上脂肪减了才能练,现在每天都慢跑两公里,一点点加,做20个仰卧起坐,20个深蹲,饮食也减半,油脂大的不吃,零食不吃,碳酸饮料不喝。已经坚持三天了,希望半个月可以先瘦点皮下脂肪吧。
小螃蟹的钳
逆袭川字
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楼主,163,49 虽然看着不重,但是骨架小,肉多。特别是肚子
小螃蟹的钳
逆袭川字
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小螃蟹的钳
逆袭川字
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小螃蟹的钳
逆袭川字
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第一天的时候,站着还好,坐着就像米其林轮胎。
褐-瞳
小小肚腩
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我觉得小肚子挺好的,我就喜欢捏。
曾布兆
小小肚腩
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你这一大块腹肌,不必再练了
反方向的雨
暴力八块
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不怪这一段情没空反复再排练
是岁月宽容恩赐反悔的时间
仰天长叹吧
小小肚腩
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地沟油,吃的放心油少了
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