第一，菊花，金银花，这个我就不说了
第二，苦瓜，其实只要是苦的东西基本上都有点泄下作用。
第三，蜂蜜水（微甜即可）
第四，绿豆，由于学校条件不允许，自己也不能也没时间去煮。超市有种绿豆沙的冰淇淋（夏季少吃冷饮），融化，然后和酸奶伴在一起吃，清凉解暑，助消化。
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