精满自溢

求各位兄长指点

楼主不用担心，控遗要用专业方法，把下面几点做好绝对可以控制频遗:戒色修心+固肾功+吉祥卧+饮食清淡，注意是叫你每种都做到位，还有一个月遗一两次属正常。

我和你一样

你多大了

饮食清淡 少吃肉 特别是晚上 不能吃肉 也不能过饱 每天适量运动 最好是慢跑 不能熬夜 熬夜后也容易遗精 坚决杜绝意淫 建议你试试固肾功 睡觉不要平躺

遗精不要去管。关键是修心，能不能切切实实做到念起即觉觉之即无。

不要担心，多看些控遗精的帖子。建议你去药店或超市买些芡实，山药，薏仁（这个孕妇慎用）煮着吃补肾精，可以巩固精关。

为什么我一个多月了也没有来

SY射的一刹那间，大约享受3秒的快感，一个月若有三次，9秒换来的是一个月的头晕脑胀，精神崩溃。
一年若30次发泄掉，也就是也就是90秒，一分多钟换来的是一年人的身体的巨大损害。
25年也就是350秒得发泄，得到的是5分钟。 5分钟带来了人生的病痛，整个身体没有了。
5分钟刺激换你的人生25年的健康与快乐？你换不换？？？
建议每天多做广播体操
制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。
通过健康的方式减压，比如跑步、体操等有氧运动，可以使情志调畅、精神内守、气血和顺。
要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手齤淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。
避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。

多做固肾功，想快点恢复的练练铁板桥功

多做固肾功，想快点恢复的练练铁板桥功