本篇是我在不玩的一段时间后的心得，分享给大家
我在不玩的一段时间后，感觉自己的思想就好像被松绑了一样，举个例子，如果游戏是一个奴隶主，我则是一个奴隶，那种解放了的感觉，没有束缚，感觉时间都是自己的，可供自己支配。但是我游戏龄比较长，之前什么都玩，有二十几年了吧，初高中通宵、大学通宵，可以说自己的生活习惯是非常差的，就在我不在怎么玩的大半年多的时间里，有时也会刹不住车，通宵一个晚上，然后又消停两三个月，就好像是一个魔鬼间歇性就要出来闹一下那样，我现在认为这可能是我的坏习惯，我的长时间的玩游戏所导致的恶果，间歇性的发作一下。我觉得这方面也会因人而异，每个人受的影响范围和程度不同，但是如果你去观察自己的话，会发现有些行为是玩游戏遗留下来的。
对于我这样游戏龄超长的人来说，游戏，我已经不能只是去评判、抵制的心态去看待了，游戏也已经是我人生的一部分，虽然他让我失去了很多。上述的这样的间歇性发作的情况，其实很类似一些处于刚刚玩到手热的玩家那种状态，无法控制，但是我不想这样，哪怕是两个月一次的通宵，我也不想，而对于坏习惯这样的东西，我也用了最原始的办法，关电脑，看励志电影，看励志书，看连续剧，期间我看了李小龙的电影，看了李小龙传奇，对我的影响挺大，李小龙不屈的性格似乎也影响了我，让我感觉到自己有了力量，现在我也是每天锻炼身体。另外提到读书，读书的作用其实很大，能让一个人静下心来，就算刚开始你心很乱，读上10分钟，也会好的，对于平常打游戏的玩家，可能是比较困难的挑战，但是读书真的很有效。
所以，刚刚不玩游戏一段时间，或者一段很长时间，都不能说游戏对你没有影响了，但你可以通过培养健康积极的爱好，提高自己的心智，总会让游戏对你的影响降低到一个安全的阈值或者没有。这一过程，需要你多去思考，多和自己对话，无论这个过程多么让你难过、沮丧，失落，都不要放弃，你总会成为你心中的那个自己。
简单归纳
首先，你会去想游戏这个状态是正常的，因为之前你玩游戏，就会进入游戏状态，大脑会想，并不会因为你不玩一两个礼拜，而突然从你大脑中消失不见。
然后，你要相信，游戏对你的影响必定会随着时间而弱化
第三，不看、少看游戏相关，谈论游戏相关，因为一旦看了，都会触动你去想，然后最终去玩。
看多了就想，想多了就会去玩，何况不看的时候也会去想。
最后，通过转移兴趣，看书、看电影等任何让你转移兴趣的爱好 。
备注，游戏从你大脑中弱化的状态开始时间，必定从你不玩游戏的那天开始，也就是说，如果你不停止玩游戏，游戏对你的影响始终是100%，间接性的去碰触游戏，都会可能将指数恢复为100%，而游戏也始终如一的影响着你。