今天是我第一天写日记,心里惶惶的,不知从何下笔。我是一个焦虑惊恐症患者,十年前由于父亲突发重病而引起失眠、疑病、焦虑等等症状(我是家里的独生女儿)开始出现,后来通过服药慢慢好转。可是停药后一段时间又复发来了,又吃药。十年间就这样反反复复了很多次,没有从根本上解决问题,反而越来越严重,导致了现在的惊恐发作。发作时惊恐、不发作时焦虑,这么多年深受的痛苦和煎熬,只有我自己心里知道,真是生不如死啊!钱花了不少,时间、精力投入了很多,可是没有效果,真是心力交瘁,心如死灰。最近由于机缘巧合,接触了森田,进入了咱们的群,觉得自己又有了一线希望,看到这么多的小伙伴靠着自己的毅力,通过老师的指导,努力地实践森田,都成功地走出来了,真是好生羡慕啊!我也希望自己能像他们一样,在老师和小伙伴们的帮助下,做回原来那个健康、阳光的自己!
昨晚一觉睡到6点多,也算是一个小小的进步吧,鼓励自己一下!
昨晚一觉睡到6点多,也算是一个小小的进步吧,鼓励自己一下!