戒一段时间后会有改善的。我以前也是白天总是犯困打哈欠，现在不了

能好的

我看了很多次医生，都没有根治，直到自己戒了一段时间后，就很少犯了。还有每天要坚持运动。

我们之所以每天重复着心血来潮后又悔恨莫急这个死循环的原因是我们太过自私，心里只有自己，。可我们想想，当我们心里想着别人时，我们还会仅为了这鱼水之欢而颓废而堕落吗？
所以根本原因就是我们的心塞不进别人。我介绍下我们成功戒鲁的网友的方法，我们可以尝试尝试。我每天独步于街道，对于擦肩而过的陌生人，我的心都在猜测他在想什么呢？这样会让我们把重心放在别人身上，学会换和角度思考问题（虽然听起来很土鳖，很容易，要真正做到是需要时间的）。还有，我还会由衷地，发自肺腑地祝福他们，祝福他们幸福安康美满。这样我们会发觉虽然我们的人性既扭曲了，但我们有一颗善良的心。
刚开始我们可能没那么的真心。但随着时间地消磨，我们
心中那层厚厚的邪念会慢慢地退去。再想想纵然我们现今不能以实际行动去帮助别人，但终有一天，当我们戒掉恶习，小有成就时，我们真的就能为那些坐在破烂不堪的板凳的边远地区的孩子们，被挺这大肚腩的官员剥削的穷困潦倒的老人们扶贫除恶。到时候我们还会想着那些让人反胃恶心的所谓“上床”吗？
显然，只要我们心存正义，邪念是钻不进我们的内心的。
我们再换个角度，乐观一点，如果我们现在没有遇到这些恶习的话，那以后遇到了，还是面对这些诱惑，我们依旧无计可施，毫无节制地越陷越深……
恰恰相反，我们已经遇到了，我们努力地节制自己，净化，磨练自己。让自己在诱惑面前镇定自若，不屑一顾，谈笑红尘之淡定，脱于尘世之魄力。
ps:为帮助更多迷茫的戒友们，分享一下有效的戒鲁方法。同时，请记住这也在净化我们的心灵。帮助别人，乐在其中！

肾虚 气血虚 元气虚 你应该是这三虚

学生，要把注意力转移到学习上去，多学习，平时有时间多看点好书，多读精品贴，来把里面帮助吧友培养正气， 加油吧， 首先要戒色，身体让它慢慢恢复吧，

戒色。+早睡早起

抖腿是肾气虚弱的典型表现。一般出现在身体瘦弱的中年人身上。你要彻底戒色，加强锻炼。药物那些都是无关紧要的。你才那么些年龄，身体还有一定的自愈能力。

我会加油的