同志们，我要开始每天10km了【健身吧】_百度贴吧

01月04日漏签0天

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同志们，我要开始每天10km了

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有什么要注意的吗？
今天第一天，跑了2.5km，脚踝疼的不行，就停下来了。
求大神指点，一口气跑10km不喝水可以吗？
脚踝为什么会疼？
什么动作和跑步10km不冲突，而且还能相得益彰？

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IP属地:山东

来自iPhone客户端1楼2015-03-04 20:49回复

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