取穴时通常采用正坐或俯卧姿势，风门穴位于背部，从朝向大椎下的第2个凹洼（第2胸椎与第3胸椎间）的中心，左右各2厘米左右之处（或以第二胸椎棘突下，旁开1.5寸）。此两处就是“风门穴”。

风门穴的主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛等。具体按摩方法：深呼吸，在气止时用食指强力按压穴位，缓缓吐气。经6秒钟后，再慢慢的放手。以此要领重复做10次到30次。
这是比较正式的穴位按摩风门治疗感冒法子。还有省事的，用电吹风热风档吹，或者热水袋电热毯之类热敷，轻感冒基本不过十几分钟就能缓解，加以休息保温，打喷嚏流涕等症状能很快消失。
有肺系疾病的朋友，当穿高领衣服挡风，以免风邪从风门进入，也可减少感冒发生。当然，防感冒是全方位的活，饮食得当，药物增强免疫力，合理锻炼，==