绵拳基础功法*内功单式---- ----虎蹲：
虎蹲，也是绵拳下肢训练体系中很重要的一个锻炼单式功法！
虎蹲，主要是加强下肢力量，拉伸大腿后部的主筋，增加下肢在技击运动过程中，移动的速度和起伏弹跳力，保证身法的灵动和敏捷！
同时，虎蹲也是马步的重要辅助功法，防止长时间马步训练后，下肢浊重的弊病！