需要艾特的留

艾特

屌屌屌。

留

下课了

刚洗漱完～在床上偷偷更。宿管不让玩手机

说一下瘦腿的方法！┏ (^ω^)=☞
比如对于脂肪腿和肿胀腿的女生可以试试爬楼梯的方法 ！
不要六楼都做电梯了！把电梯改成爬楼梯！不要全脚落地！走路或者爬楼梯的时候都可以用脚后跟先着地的方法~\(≥▽≤)/~
不要觉得很奇怪！！这样很拉小腿的！又瘦又长是每个女生的期待噢
如果能绑上绷带就再好不过啦！！又可以瘦腿又可以塑造腿形！！

求带

还有朋友想问怎么长高和瘦身呢！！那么最好的推荐就是跳绳了！！
不要一次跳太多慢慢的循序渐进！！今天跳100个明天跳120个～这样一点点的来！！
宝贝们不要炫技！要一个一个踏实的跳！！
如果能坚持的话就用脚尖先着地！这样也很有用！！既能长高也可以很有效果的瘦小腿！

加油

好棒我也想瘦耶

楼主看过你帖子三次

有没有瘦小腹的