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武汉跑步吧 关注：1,513贴子：4,730
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开始跑有遇到过脚酸，坚持不住的情况么？很久没没运动跑个半小时腿酸！然后强行继续跑两天脚后跟的肌肉伤了！一个月不能正常活动！求刚开始跑的经验
来自iPhone客户端1楼2015-03-25 00:32回复
    另外求解放公园周边晚上的跑友！饭后！qq123133517
    来自iPhone客户端2楼2015-03-25 00:33
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      是不是过度的劳累了
      来自iPhone客户端3楼2015-03-28 22:08
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        长跑刚开始时候很重要的一件事就是控制节奏，开始跑快了后面就会觉得乏力。再一个一定要注意休息，等受伤后就悔之晚矣。
        来自Android客户端4楼2015-04-12 08:15
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