6#养生。(这是大学里一个教授给我们讲的)俗话说:春种夏长秋收冬藏。我们人体每天的运转周期也对应着相应的时辰。春种是每天21:00~3:00,夏长是3:00~9:00,秋收是9:00~15:00,冬藏是15:00~21:00。“春种”期间一定要休息好,因为这时间关乎全天身体的运转,换而言之,这时间里要是没休息好,补觉没用且整天身体处于“高负荷”状态,长此下去,身体会“废”了。
夜间是我们身体内脏器官的排毒时间,一定要注意休息。(如下图)哪段时间没有休息就会影响相应内脏的排毒,毒素若没排出来会损害身体,累积的话,什么癌症啥的,得病的概率很高。
“清”是指吃素食,“淡”是指少盐。蔬菜中含有人体所需要的所有营养素。近来人们物质生活提高,吃肉是普遍的。但是,人体这个环境是弱碱性的,吃肉会使得人体变“酸”。而酸性环境却是癌细胞的“温室”。吃素食是一种环保行为———美国&加拿大每年所产的粮食有超过一半是用于畜牧业的,生物链的能量传递效率不超过10%。所喂养那么多的牲畜产生的CO2也是个不小的量啊。 少吃肉食吧,将来4-5个人中就有一个人患有癌症或者心血管病“三高”。且这些类病越来越趋向“年轻化”。
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