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前天做哑铃侧平举的时候伤到了手腕。

只看楼主收藏回复

不转不疼，一转就疼，有什么后的办法？我想要健身。
IP属地:山东1楼2015-04-15 08:34回复
    TFCc 损伤
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2015-04-15 10:45
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      你也够狠的，侧平举都能伤手腕
      IP属地:上海来自Android客户端3楼2015-04-15 11:32
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        我也是。好了一点然后又举。然后又痛。
        来自手机贴吧5楼2015-04-15 16:52
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          你把手放到后背。不痛就能继续来。
          来自手机贴吧6楼2015-04-15 16:53
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            我以前也伤过，用了一个多月才好，毕竟伤筋动骨100天，我已经算好得快的了
            IP属地:广东来自Android客户端7楼2016-08-17 04:25
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              我也一样，是不是因为侧平举说小拇指高于大拇指扭的
              来自Android客户端8楼2017-03-08 17:15
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                我也是，最郁闷的是，做前平举，刚刚做了2下，还是特意降低了重量，
                9楼2017-05-21 20:34
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                  去医院照了片子，毕竟这是最疼的一次，不敢大意了，结果就是三角纤维软骨复合体损伤，然后也是糊了块膏药，和楼主的一样，不知道楼主多久才好，现在好难耐呀
                  10楼2017-05-21 20:37
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                    绝壁是大重量导致，而且还是健身小白！
                    IP属地:安徽13楼2018-07-06 18:25
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