女子成功减肥100磅的经验总结

以下是减肥成功的经验总结：
一、不要走极端，持之以恒。每个人都不能一口吃成个胖子，当然也不可能刷的一下瘦下来。所以，减肥并不需要大强度的、极端的锻炼，需要的是持之以恒。比如，每天爬楼梯而不是坐电梯，要知道，有总比没有要好。