,,您好,我23岁,是已经lu了有3年,现在正在戒除,身体现在很不好受,头脑昏沉脑力不够,记忆力下降,鼻子老是冒火干燥,经常有血丝,嗓子里还有痰,还有便秘现在已经发展成为痔疮,还经常出虚汗,好像是气虚和湿热体质,脾胃也虚弱,有胃寒,希望您能给我一些指导,还有就是感觉容易累,别人看电脑一上午没事,可我看一小时就要休息,而且脑力不够,很苦恼。我平时也锻炼,易筋经,八段锦,搓面梳头,固肾功,少吃肉,平时在实验室看电脑由于学习需要经常坐着长时间看电脑,坐一小时,屁股就感觉有点出汗,很不爽,求各位师兄指导一下,饮食起居养生都可以……非常感谢