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中考吧 关注：415,100贴子：6,389,049

立定跳远有什么技巧吗？

我1.67。。但最多只能跳1.60。
中考怎么办啊啊求大神指导


按你这个比例，跳到2.3迷没有问题的啊！


摆臂幅度要大


嘿嘿我和你一样大我186呐，小学有爆发过191


多练练，真有效，过来人


我也是各种跳不远 求路过的大神指导指导


把腿部肌肉练出来就行了（通过下蹲、摸高、蛙跳等等）


LZ，跳的时候摆臂幅度要大，要利用惯性


那么容易满分:'(你们也太好了吧！跳远主要靠腿部力量再然后根据手臂摆动，惯性原理来跳，很容易跳到2米以上


摆幅要大，168跳了2米3


你该不会是男生吧


我一米七，跳了有两米五


多跳跳 初三上册1.75 后来练着练着就2.09满分


跳了1.58 体育37照样上重点高中


你男女啊，近的话我替你，2.3随意


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