新人求教，跑步后有什么要注意的事项吗？_跑步吧

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寒冷的日子跑步最好穿什么呢？
跑步后可以用湿毛巾擦身体吗？
跑步后灰常想睡觉怎么破，我是高三党啊，
还有那个经期训练量怎么调整。
问题多多，求教^—^

送TA礼物

来自Android客户端1楼2015-05-02 10:37回复

跑完步要拉伸

不然小腿变粗
来例假了就不跑了吧

总得休息撒

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2015-05-02 10:39

跑步后要按摩，跑完后不要立即洗澡，不要喝冰水，经期拉伸就好啦

来自Android客户端3楼2015-05-02 19:39

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