负面性思维……正面不了啊，感觉自己像个阴谋家一样，活的好累

每次到了睡觉的时候就会思考把一个问题想的很扭曲而且一件事情能想好几个晚上 第二天醒了又忘了 然后第二天继续想 这倒是什么情况 我一直告诉自己不要乱想但是 控制不住自己 反而会失眠

谢谢你能写这么多正能量来帮助大家，我加了你，我还有一些问题想向你请教

好像是认知行为疗法吧，不过你写的易懂。

楼主，一般坚持了多久了会有效果，我总是在做什么之前都特别消极，像是没动力，日记我也开始写了两天，但总是感觉不想写不想做

楼主，能加你扣扣么，363902810，我是复发，和第一次感觉不同，这一次没有强烈轻生念头，但是感觉脑子冻住了，思维混乱，变得自闭，和朋友亲人交流越来越少，注意力不集中，记忆力衰退，感觉自己无论是工作学习生活都很没用，笨笨的，呆呆的

方法很好，打算试试

得此秘籍必能练就盖世武功！

楼主，您好，我的QQ号是176955501，能加一下我吗？
我也是一位抑郁症患者，请求你的帮助，谢谢

我都不相信会好了，都两年了。。

想得开比什么都好